皆さん、なかじさんが考えてくれたPlanを貼り付けました。
コメントお待ちしております。
①クラブカップまでのプラン
春季大会（5月中旬）・クラブカップ予選（6月初旬）
春季大会に向けて、一度チームを仕上げる。
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仕上げた結果、どのぐらいの力があるのか、自分たちの現状を把握する。
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その反省点、修正点を改善し、クラブカップ予選に向けて、再度チームを作り直す。
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チームを仕上げ直し、クラブカップ予選を戦う。
＜必要なこと＞
■４月～春季大会の間に練習試合を入れる。
・できれば日曜日に練習試合を入れる。土曜日は練習中心のほうが練習試合での反省の修正ができる。
・土曜日に入れる場合は、合同練習後、練習試合をする。（案）
→そうした場合、AとGともう1チームで回す？そうすると効率が悪いのでは？
②具体的な練習内容
■ブロックの強化
1-1（通常の1-1、ブロックの後ろからの1-1、サイドの動きを含めた1-1）
1-2（サイドの平行への1-2（レフト、ライトのみ）、クイックと平行、クイックと両サイド）
1-3（2段トス、クイックと両サイド、時間差の対応）
2段トスに対してのブロック（レシーブとの関係）
一方から攻撃に対するブロック（攻撃側はチャンスボールから攻撃のみ行う。前衛3枚、または前衛2枚、後衛1枚の攻撃。ブロック側は、ブロック3枚、レシーブ3枚入り守備からトスまで。応用を行うときは、切り替えして攻撃まで。）
■ブロックとレシーブの連携
2段トスに対するブロックとレシーブの関係
■コンビバレーの強化
■メンタルトレーニング
■3点、10点ゲーム
＜3点ゲーム＞
3点連続ポイントしたらローテーション。逆に3点連続失点したら逆ローテーション。
確実にサイドアウトを取り、連続ポイントを取ること。
サイドアウトとサーブキープすることが勝つことには重要。
＜10点ゲーム＞
何らかの条件をつける。
その条件を満たした、ミスをした場合、0点になる。（例：9-1が0-2になる）
例：スパイクをミスはだめ・相手にブロックされたらだめ、ルール上のミスはだめ・サーブレシーブはだめ
逆に言えば・・・相手スパイクをブロックしたら、相手を0点にすることができる。
ミスを少なくする。メンタル面で、ミスをして0点になりショックは大きいが、そこで立て直す力をつける。
■カットからコンビ、サーブからブロック
「サイドアウト率の向上・サーブキープ率の向上につなげる」
■ブロックフォロー
③Aチーム、Bチームの位置づけ
④その他 連絡事項 試合日程など
キャプテンのこと
練習計画、チーム作り計画
2 件のコメント:
賛成！！
正直ちょっと時間ないし、チームを作っていかんとあかんからできるだけ多くみんなで集まれるように土曜日練習で日曜日に試合したいね。
あと、ちょっとハードになるかもやけど練習ももう少し効率よく時間使っていきますか。
例えば３メンと２面でやるとか、片側をワンマン（個人的にやりたい・・笑）とか。
休憩もちょっと短くして、タバコ組にはちょっと我慢してもらうとか。
時間がないのはたしかですね。
時間がないのに、やることはたくさんあって・・・
うまくいかなくて当たり前だと思うので、焦らず、正確に、中身の濃い練習をしていきたいですね。
自分が出した案は基本練習はある程度抜いています。
チーム力を向上させていくために実践練習をメインにしました。
もちろんコンビを合わせることは大前提ですので、そこは重点をおいてやっていきたいと考えています。
先日のミーティングでも話が出たように、ポジション別の練習（打ち込み？コンビ合わせ？）もやる必要があります。
そのためには大地さんのいうとおり、効率よくやっていく必要があります。
自分も仕事が終わってできるだけ早く行って、すぐに練習に参加したいと思いますが、皆さんも効率のいい練習ができるようにやっていきましょう。
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